agluna
Arkadaşlar, başıma resmen görünmez bir kaza geldi. Eğilip çekmece yerleştirirken, alttaki çekmeceyi hızla çekince, kendi kaburgama sapladım. İlkten biraz acıdı ama "kırılsaydı duramazdım" düsturuyla 1-2 gün bekledim, sonra doktora gittim, röntgen çektirdim, kırık yokmuş. Adam incinmiştir falan dedi
Arkadaşlar, başıma resmen görünmez bir kaza geldi. Eğilip çekmece yerleştirirken, alttaki çekmeceyi hızla çekince, kendi kaburgama sapladım. İlkten biraz acıdı ama "kırılsaydı duramazdım" düsturuyla 1-2 gün bekledim, sonra doktora gittim, röntgen çektirdim, kırık yokmuş. Adam incinmiştir falan dedi ama aradan 10 gün geçti, hala kaburgamın sol alt bölgesi dokununca acıyor ve nefes alırken zorlanıyorum (yani nefes darlığı gibi bir şey var.
Ekte röntgeni de gönderiyorum. Bİr de sol alt köşede parmak izi gibi bir koyuluk gördüm. Benim paranoyaklığım mı yoksa orada bir şey mi var?
Bu konuda bilgili arkadaşların yorumuna açığım.
Ekte röntgeni de gönderiyorum. Bİr de sol alt köşede parmak izi gibi bir koyuluk gördüm. Benim paranoyaklığım mı yoksa orada bir şey mi var?
Bu konuda bilgili arkadaşların yorumuna açığım.
0
kırık olmasa bile ağır zedelenmeden 1-2 ay acıyor o.
iyileşince geçiyor merak etme.
iyileşince geçiyor merak etme.
0
Ben kazik kadar halimle kaydıraktan kayarken savrulup bacağımı çok hızlı bir şekilde kaydırağın demirine çarptım. Kırık falan yoktu ama çok uzun bir süre dokununca ağrıdı. Hatta hala kışın soğuk olunca ufak ufak sızlıyor nedense. Yani kırılmış olmasına gerek yok ağrıması için, içini ferah tut :)
0
Lisede insanlara değil hayvanlara yakışır bir uzun eşşek oyunundan sonra kaburga kırığından şüphelenip, kırık olmamasına rağmen yaklaşık 10 yıl sonra hala kış mevsiminde ağrıdığını söyleyen kuzenim var. Rahat ol sen, bişeyin yoktur. Çay iç keyiflen. Geçmiş olsun
0
Bu arada kirilsa da yapilacak cok fazla bir sey olmuyo malesef yatip dinlenmeye bakin.en hizlisi bu olur
0
kırık yok denildiyse endişe etmene gerek yok. bir boksörle antreman yaparken kaburgama darbe almıştım 1.5 ay boyunca ağrıyıp durdu. nefes alırken egilip kalkarken rahatsızlığını yaşadım. geçmiş olsun
0
dövüş dersinde kaburgamı çatlattım, 1.5 ay ayakkabımı bağlamaya eğilemedim, yatakta doğrulurken binbir acı çektim, voltaren hap ve jelle geçirdim bu dönemi, bir de ağrı çok yoğunlaşırsa kas soğutucu sprey sıktım arada.
sadece dokununca acıyorsa sıkıntı yok, kırık veya çatlakta yattığın yerden kalkamazsın.
sadece dokununca acıyorsa sıkıntı yok, kırık veya çatlakta yattığın yerden kalkamazsın.
0
koyuluk gorulmeyecek gibi degil. onemli bir sey degil demek ki. doktorun gozunden kacmasi imkansiz.
0
xlmn
Garantsi devam eden philips marka tiras aletim var ama sarj aparati kayboldu. Bunu ucretli ya da ucretsiz nasil/nereden temin edebilirim? Sagolun
Garantsi devam eden philips marka tiras aletim var ama sarj aparati kayboldu. Bunu ucretli ya da ucretsiz nasil/nereden temin edebilirim? Sagolun
0
soulmate
Selam arladaslar kuzenim pilates egitmenligi kursuna baslayacak egitim alacagi yer kursa baslamadanÖnce pilates gecmisi (onda var) temel kas gruplari ve iskelet sistemi hakkinda bilgi sahibi olmasinin kursta kendisine buyuk avantaj saglayacagindan bahsetmisBizde ailecek ona bu konuda yardimci olacak
Selam arladaslar kuzenim pilates egitmenligi kursuna baslayacak egitim alacagi yer kursa baslamadan
Önce pilates gecmisi (onda var) temel kas gruplari ve iskelet sistemi hakkinda
bilgi sahibi olmasinin kursta kendisine buyuk avantaj saglayacagindan bahsetmis
Bizde ailecek ona bu konuda yardimci olacak kaynak kitaplar aramaya karar verdik
Aramizda bahzettigim konular hakkinda ciddi manada fayda saglayacak kaynak kitap tavsiye edecek arkadaslar elbet vardir
tavsiyelerinizi can kulagiyla dinliyor bekliyorum cok tsk saygilar
Önce pilates gecmisi (onda var) temel kas gruplari ve iskelet sistemi hakkinda
bilgi sahibi olmasinin kursta kendisine buyuk avantaj saglayacagindan bahsetmis
Bizde ailecek ona bu konuda yardimci olacak kaynak kitaplar aramaya karar verdik
Aramizda bahzettigim konular hakkinda ciddi manada fayda saglayacak kaynak kitap tavsiye edecek arkadaslar elbet vardir
tavsiyelerinizi can kulagiyla dinliyor bekliyorum cok tsk saygilar
0
Anatomi atlasi isinizi gorur.gidip sobotto filan almayin.diger kaynaklara bakin cok detayli bisi gerekmez muhtemelen.
0
eclipsed moon
Dis beyazlatma kiti deneyen var mi,ise yariyor mu,hsngi markalari kullandiniz bilgilendiri misiniz
Dis beyazlatma kiti deneyen var mi,ise yariyor mu,hsngi markalari kullandiniz bilgilendiri misiniz
0
spankenstein
Ekşisözlükteki son olaylardan sonra entrylerimi sildim. instela'ya taşındım ama onun da ekşiden çok bir farkı yok. Ben istiyorum ki içinde maç, trollük, abuk sabuk entry olmayan bir sözlük olsun.1000 sene sonra dahi okunsa bir anlamı olacak entryler olsun.var mıdır böyle bir mecra?
Ekşisözlükteki son olaylardan sonra entrylerimi sildim. instela'ya taşındım ama onun da ekşiden çok bir farkı yok.
Ben istiyorum ki içinde maç, trollük, abuk sabuk entry olmayan bir sözlük olsun.
1000 sene sonra dahi okunsa bir anlamı olacak entryler olsun.
var mıdır böyle bir mecra?
Ben istiyorum ki içinde maç, trollük, abuk sabuk entry olmayan bir sözlük olsun.
1000 sene sonra dahi okunsa bir anlamı olacak entryler olsun.
var mıdır böyle bir mecra?
0
mac entryleri de gayet akli basinda olabilir. onemli olan sozlugun kalitesi.
0
elon
Fitness'ta, ya da ayda yılda bir dışarıda koşarken giymek için spor ayakkabı alacağım.Marka takıntım kesinlikle yok ama bir ayakkabı alınca (güzel kullanmamdan da ötürü) en az 3-4 sene giyiyorum, ve giymeyi bekliyorum.Kaliteli bildiğimiz markaların eli yüzü düzgün modelleri 350 TL'den başlar olmuş,
Fitness'ta, ya da ayda yılda bir dışarıda koşarken giymek için spor ayakkabı alacağım.
Marka takıntım kesinlikle yok ama bir ayakkabı alınca (güzel kullanmamdan da ötürü) en az 3-4 sene giyiyorum, ve giymeyi bekliyorum.
Kaliteli bildiğimiz markaların eli yüzü düzgün modelleri 350 TL'den başlar olmuş, 650-700'e kadar çıkıyorlar
Nike 380TL -> www.boyner.com.tr
Adidas 625TL -> shop.adidas.com.tr
Durum böyleyken ne yapmak, nerden ayakkabı almak lazım? Sizin ayağınızda ne var?
Marka takıntım kesinlikle yok ama bir ayakkabı alınca (güzel kullanmamdan da ötürü) en az 3-4 sene giyiyorum, ve giymeyi bekliyorum.
Kaliteli bildiğimiz markaların eli yüzü düzgün modelleri 350 TL'den başlar olmuş, 650-700'e kadar çıkıyorlar
Nike 380TL -> www.boyner.com.tr
Adidas 625TL -> shop.adidas.com.tr
Durum böyleyken ne yapmak, nerden ayakkabı almak lazım? Sizin ayağınızda ne var?
0
Biz nike airmax almaya karar verdik ama ağırlık çalışmıyorum ben. Ağırlık çalışırken sorun olabilir dediler. Onun dışında gayet güzel ayakkabı.
0
Adidas'ı koşarken giyebilirsin ama ağırlık çalışmalarında bunlar çok sakat. Converse tipi tabanı düz ayakkabılar ağırlık çalışmaları için ideal.
0
Ufaktan araya kaynayacağım ama salonda giyeceğim, ucuz bir ayakkabı arıyorum. 200-250 falan çıkmadan bir öneri var mı?
0
under armour / skechers / new balance (made in uk/us) varken adidas nike alınmaz.
0
Fitness için fila, deichman'dan alıyorum. 100tl civarı, rahat, esnek, çok dayanıklı değil. Tank gibi dayanıklı olanlar yeterince esnek değil, sporda rahatsız ediyor.
Günlük giyeceğim spor ayakkabı ayrı. Sporda giyilen ayakkabıyı kurumadan, günlük olarak da kullanmak çok sağlıklı gelmiyor.
@doxanikee fila diyorum kesinlikle. İki çift eskittim, çok rahat hem de ekonomik.
Günlük giyeceğim spor ayakkabı ayrı. Sporda giyilen ayakkabıyı kurumadan, günlük olarak da kullanmak çok sağlıklı gelmiyor.
@doxanikee fila diyorum kesinlikle. İki çift eskittim, çok rahat hem de ekonomik.
0
supergirl
MErhabayın.Eskiden böyle bi sorunum yoktu. Geçenlerde bi arkadaşım söyledi. Sonra bir baktım bildiğin içe basıyorum. Sadece sağ ayak. Dışa basmaya çalışsam da pek oluyo gibi gelmiyor. Ayakkabılara baktım son zamanlarda giydiğim. Hepsi deforme olmuş sol tarafa doğru :(Aşırı moralim bozuldu. Ben dümdü
MErhabayın.
Eskiden böyle bi sorunum yoktu. Geçenlerde bi arkadaşım söyledi. Sonra bir baktım bildiğin içe basıyorum. Sadece sağ ayak. Dışa basmaya çalışsam da pek oluyo gibi gelmiyor. Ayakkabılara baktım son zamanlarda giydiğim. Hepsi deforme olmuş sol tarafa doğru :(
Aşırı moralim bozuldu. Ben dümdüz yürüyorum sanırdım.
Ortopedik ayakkabı almak dışında neler var yapabileceğim? aban filan?
Deneyen, eden varsa çok iyi olur. Google'da istediğim gibi bi bilgiye ulaşamadım.
Eskiden böyle bi sorunum yoktu. Geçenlerde bi arkadaşım söyledi. Sonra bir baktım bildiğin içe basıyorum. Sadece sağ ayak. Dışa basmaya çalışsam da pek oluyo gibi gelmiyor. Ayakkabılara baktım son zamanlarda giydiğim. Hepsi deforme olmuş sol tarafa doğru :(
Aşırı moralim bozuldu. Ben dümdüz yürüyorum sanırdım.
Ortopedik ayakkabı almak dışında neler var yapabileceğim? aban filan?
Deneyen, eden varsa çok iyi olur. Google'da istediğim gibi bi bilgiye ulaşamadım.
0
buna benzer şeyi ben de yaşıyordum, belki hala yaşıyorum farkında değilim. superga kullandın mı, kullanıyor musun? bir arkadaşımın dediğine göre o ayakkabı yapıyomuş bunu. ama çözümü kullanıyosan bırakmak olabilir( bağımlı gibi oldu:))
0
yok hiç giymedim superga filan.
birileri taban filan var bunun için dedi ama bilemiyorum işte.
ayakkabına bak. şekli bozuksa sende de vardır :(
birileri taban filan var bunun için dedi ama bilemiyorum işte.
ayakkabına bak. şekli bozuksa sende de vardır :(
0
Bi ortopedi doktoruna gorunebilirsin. Neden boyle oldugu onemli. Kaslarla ilgili sıkıntı mi var. Nörolojik mi yoksa tamamen yanlis ayakkabi giymekten dolayi mi oluyor. Buna gore de tabanlik yaptırabilirsin ozel. Istanbul'daysan yer onerebilirim.
0
arkdaşım da yaşıyordu fizyoterapiye gitti düzeldi baya.siz de deneyebilirsiniz
0
lemmiwinks
babamın omuzda yırtık kası varmış. tam yırtık değil, biraz yırtık. kolunu kaldırabiliyor ama ağrıyor da sürekli. doktorun biri prp önermiş, başkası ameliyat. ne yapmalı? nasıl etmeli?
babamın omuzda yırtık kası varmış. tam yırtık değil, biraz yırtık. kolunu kaldırabiliyor ama ağrıyor da sürekli. doktorun biri prp önermiş, başkası ameliyat. ne yapmalı? nasıl etmeli?
0
lansta
işaret dili öğrenebileceğim var mıdır bildiğiniz kurslar?araştırdım ancak aktif devam eden bu sıralar katılabileceğim bir kurs bulamadım ismek teki kursun tarihini kaçırmışım,düşler akademisine de bakındım mesaj attım şimdilik dönüş almadım.İstanbul da oturuyorum.
işaret dili öğrenebileceğim var mıdır bildiğiniz kurslar?araştırdım ancak aktif devam eden bu sıralar katılabileceğim bir kurs bulamadım ismek teki kursun tarihini kaçırmışım,düşler akademisine de bakındım mesaj attım şimdilik dönüş almadım.İstanbul da oturuyorum.
0
bakırköy belediyesi, ispirtohane kültür merkezinde ücretsiz olarak veriliyor.
0
ben bizim okulun kursuna giderek öğrendim. youtubeta da bir adam ders veriyordu. takip ettikçe pekiştirdim. okul istanbul üniversitesi.
0
Sisli isaret dili kursu var Serkan bey ben suan oraya gidiyorum.gayet memnunum birinci kur egitimi acikcak mi birdaha bilmiyorum ama sorabilirsiniz.benden kucuk bir tavsiye internetten video izlemeyin cok fazl yanlis yapan var,cogu yerde degisiklikler var kafaniz karisir.serkan bey eski fedarasyon baskanidir ve isitme engellidir ayni zamanda.ben yanlis ogrenme kaygisi gutmeden gidiyorum.umarim begenirsiniz
0
tute
parent passed ailenin uzağa gitmesi falan mı demek yoksa kaybetmek mi demek?
parent passed ailenin uzağa gitmesi falan mı demek yoksa kaybetmek mi demek?
0
şöyle devam ediyor cümle. passed son kelime. ".... to support myself and my little sister since our parents passed."
0
arkburak
Belde açısal bozukluk demek skolyoz demek mi? doktor:omurdaki iliklerin bi kaçı farklı yöne bakıyor eğilirken rahat açılamadıkları için ağrı yapıyor, dikkat etmen lazım, erken bel fıtığı olabilirsin.ben: peki nasıl bir tedavisi var?doktor: tedavisi yok sen böylesin.ben:asdsfkajkcubjdoktor: spor yap.
Belde açısal bozukluk demek skolyoz demek mi?
doktor:omurdaki iliklerin bi kaçı farklı yöne bakıyor eğilirken rahat açılamadıkları için ağrı yapıyor, dikkat etmen lazım, erken bel fıtığı olabilirsin.
ben: peki nasıl bir tedavisi var?
doktor: tedavisi yok sen böylesin.
ben:asdsfkajkcubj
doktor: spor yap.
ne demiş oldu şimdi doctor who.
doktor:omurdaki iliklerin bi kaçı farklı yöne bakıyor eğilirken rahat açılamadıkları için ağrı yapıyor, dikkat etmen lazım, erken bel fıtığı olabilirsin.
ben: peki nasıl bir tedavisi var?
doktor: tedavisi yok sen böylesin.
ben:asdsfkajkcubj
doktor: spor yap.
ne demiş oldu şimdi doctor who.
0
Doktor degilim ama skolyoz egrilik demek. omurgan saga skolyoz yapmis veya sola. dogustanmi oluyor onu bilmiyorum :)
0
benim bildigim fizik tedavi egzersizleri var, ama tabii doktor daha iyi bilir. bir de yine tanidigim iki skolyozludan biri ameliyat oldu. sen de baska bir uzmanin fikrini alabilirsin.
0
marjory
Şu an ancak iki monitör kullanarak yapabileceğim bi iş üzerinde çalışıyorum. Birinde ince ayar yapmam, diğerinde onu işlemem gerekiyor falan. Ama iki monitörüm yok asdjkl. Bi masaüstü bilgisayarım var, bi de kardeşimin laptopa el koydum ama birkaç saniye bir fareyi ellemek, sonra yarım dakika kadar
Şu an ancak iki monitör kullanarak yapabileceğim bi iş üzerinde çalışıyorum. Birinde ince ayar yapmam, diğerinde onu işlemem gerekiyor falan. Ama iki monitörüm yok asdjkl. Bi masaüstü bilgisayarım var, bi de kardeşimin laptopa el koydum ama birkaç saniye bir fareyi ellemek, sonra yarım dakika kadar öbür fareyi ellemek, sonra diğerine geçip ilkini ellemek gibi bir durum söz konusu ve çok yorucu olmaya başladı gerçekten. Program pencerelerini küçültüp tek ekranda yarı yarıya çalışmayı denedim ama eşşek kadar monitörüme rağmen olmuyor, daha geniş görmem lazım.
Bence de çok saçma ama laptopu benim makineden kontrol etmemin, veya ne bileyim tek fareyle iki bilgisayarda birden çalışabilmemin falan bir yolu yok mudur? Daha çok iş var çünkü.
Bence de çok saçma ama laptopu benim makineden kontrol etmemin, veya ne bileyim tek fareyle iki bilgisayarda birden çalışabilmemin falan bir yolu yok mudur? Daha çok iş var çünkü.
0
masaüstü bilgisayarının monitörünü laptopa bağla. kablo sıkıntısı falan mı var?
0
@6655321, olmaz galiba çünkü ekranlarda görüntü sürekliliği sağlanmayacaksa iki ekran çalışmamın anlamı kalmıyor. mesela diğer ekranda aynı fareyi yönettikten sonra kendi monitörüme geçtiğimde teamviewerdan çıkış mı yapacağım bilmiyorum, yıllardır kullanmadım hiç. ama simge durumuna küçültsem bile bu geçişleri yapana kadar programları sırayla öne alıp çalışırım. bana süreklilik lazım ve istediğim şey çok büyük ihtimal imkansız. benim monitör almam lazım.
ama fikir için teşekkür ederim.
ama fikir için teşekkür ederim.
0
@naberabi, kablo halledilir de laptop çok dandik, asıl yapmam gereken şeyi kendi bilgisayarımda yapmam lazım, diğerinde mümkün değil. keşke dediğinizin tam tersi de mümkün olabilseydi.
0
Hdmi veya bi kablo daha vardı onu başlarsan öbürüne ayarlarda iki pencereyi uzat var hallolur. Teamwıewer kasmasın?
0
uyuya kalip kavimler gocunu kaciran adam
Atamalarının fazla olmasi, diğer memurlara göre maaşın iyi olmasi, mesai saatinin az olması ve 20 yılda erken emeklilikten dolayı bu yıl üniversite sınavına girip özel üniversitede bu bölümü yazmak istiyorum. Forumlarda herkes kötü şeyler yazmış, kimse memnun değil ve tavsiye etmiyorlar.Evet sizce
Atamalarının fazla olmasi, diğer memurlara göre maaşın iyi olmasi, mesai saatinin az olması ve 20 yılda erken emeklilikten dolayı bu yıl üniversite sınavına girip özel üniversitede bu bölümü yazmak istiyorum.
Forumlarda herkes kötü şeyler yazmış, kimse memnun değil ve tavsiye etmiyorlar.
Evet sizce bu iş nasıl? Bu bölüme gitmekle hata mı ederim? Tavsiye edecebilecegibiz özel bir okul var mı?
Forumlarda herkes kötü şeyler yazmış, kimse memnun değil ve tavsiye etmiyorlar.
Evet sizce bu iş nasıl? Bu bölüme gitmekle hata mı ederim? Tavsiye edecebilecegibiz özel bir okul var mı?
0
ben daha yaptığı işi tavsiye eden adam görmedim hayatımda. bir meslek için yapanlardan uzak dur.
0
Tanidiklarimin neredeyse tamami ozelde calisiyor. 4-5bin maaslari var. acili yok biseyi yok. Ustelik ustune doktora yaparsan odyolog olursun. Sanirim tr'de 20 tane falan var toplamda
0
Hocam sanırım sizin dediğiniz lisans. Bu tıbbi görüntüleme onlisans iki yillik
0
Eyvallah yaparım tabi güzellik de okul yok yahu ben İstanbuldayım :)
0
Ne trde 20 tane var. gecen sene bizim okuldan 80 kusur mezun oldu bilmeden konusmayin.gun gectikce artiyo haliyle dusuk bolum herkes gidiyo ilerde is hormez diye dusunuyorum.iyi olmaniz lazim daimi olmak icin
0
mutlulukhormonusaticisi
Merhaba arkadaşlar öncelikle sorum sporla ilgilenenlere yönelik, yaklaşık iki haftadır yürüyüş yapıyorum ayak bileğimin biraz üstünden neredeyse dizime kadar kas ağrısı, sancısı oluyor resmen ızdıraba dönüşüyor nasıl bir yöntem önerirsiniz hızlı yürümemi engelliyor özellikle sporcu arkadaşlardan öne
Merhaba arkadaşlar öncelikle sorum sporla ilgilenenlere yönelik, yaklaşık iki haftadır yürüyüş yapıyorum ayak bileğimin biraz üstünden neredeyse dizime kadar kas ağrısı, sancısı oluyor resmen ızdıraba dönüşüyor nasıl bir yöntem önerirsiniz hızlı yürümemi engelliyor özellikle sporcu arkadaşlardan öneri bekliyorum, şimdiden teşekkür ederim.
0
O kadar hareketli zamanlarım oldu hiç böyle olduğunu hatırlamıyorum Biraz daha çekeceğim anlaşılan. Teşekkür ederim.
0
Tibialis anterior, agrinin oldugu kasin adi.
İnternette aratirsan o bolgeye yonelik egzersizler var bolca.
youtu.be
İnternette aratirsan o bolgeye yonelik egzersizler var bolca.
youtu.be
0
Çok teşekkür ederim bu egzersizleri uygulayacağım. İlk defa böyle bir ağrıyla karşılaşıyorum.
0
bende yaşıyorum aynı sıkıntıyı ancak antremanlarda 1.ayın sonunda hafifledi ara sıra yapıyor. geçmiş olsun
0
Üç ayakkabı değiştirdim, bir gün daha az oldu, evden çıkmadan bileklerime ısınma hareketi yapmıştım, bugün çok acıdı, egzersiz önerdi arkadaş onları uygulayacağım yukarıdaki linkte var, teşekkür ederim size de geçmiş olsun.
0
Direk kasin ismini egitimli birine gozukmeden kendiniz bulmaya calismayin bilmiyosaniz,doktora bi gorunjn.tendon yirtigi olmus olabilir,altindan daha kotu seyler cikabilir(damarinis tikanmistir,kas belslenemiyodur...)dedigim givi doktor daha saglikli olur sizin icin ustune fizyoterapiye giderseniz kesinlikle daha iyi hreketler gosterirler size,sureci kisaltirsiniz.
Gecmis olsun
Gecmis olsun
0
Ön tarafta iki bacağımda da var kemiğin yanında, üstünde gibi bileğimin biraz üstünden başlıyor, dizimin altına kadar ama bu kemiğimin yanında üstüne doğru daha da yoğunlaşıyor, yürüyüş sırasında ortaya çıktı daha önce böyle bir şikayetim yoktu. Teşekkür ederim.
0
Doktor a da gitmeyi düşünüyorum önerinizde haklısınız teşekkür ederim.
0
ağrının yerini söyleyince konu daha da netleşti.
şimdi yürüyüş esnasında öne adımını atarken ayak bileği sürekli dorsifleksiyon yapar. yani parmak ucu yukarıya çekilir. bu hareketi yaptıran kasın ismi tibialis anterior dur. yani tam sizin ağrım var dediğiniz yerdeki kas. siz spora yeni başlayan bir insan olduğunuzdan o kas daha önce hiç bu kadar yoğun çalışmadığından güçsüz olması muhtemeldir. aşırı yüklenmeye maruz kalan kas istenenden fazla yorulmuştur ve gecikmiş kas yorgunluğu (delayed onset muscle soreness) olmuştur.
Benim size önerim ayak bileğinize çok dorsifleksiyon yaptırmayacak zeminlerde yürüyüşünüzü yapmanız. yani yukarıya eğimli yürümeyiniz şu sıralar. yürüyecekseniz düz zeminde yürüyünüz. bu ağrı biraz yürüyüp ısınınca çok hissedilmez ama ertesi gün tekrar ortaya çıkar.
kas kendini yenileyip antrenman temposuna adapte olunca bir daha hissetmezsiniz. yani bu normaldir. sadece bu gecikmiş kas yorgunluğunu dünyadaki milyonlarca insanın yaşadığı gibi siz de yaşıyorsunuz. kolay gelsin...
şimdi yürüyüş esnasında öne adımını atarken ayak bileği sürekli dorsifleksiyon yapar. yani parmak ucu yukarıya çekilir. bu hareketi yaptıran kasın ismi tibialis anterior dur. yani tam sizin ağrım var dediğiniz yerdeki kas. siz spora yeni başlayan bir insan olduğunuzdan o kas daha önce hiç bu kadar yoğun çalışmadığından güçsüz olması muhtemeldir. aşırı yüklenmeye maruz kalan kas istenenden fazla yorulmuştur ve gecikmiş kas yorgunluğu (delayed onset muscle soreness) olmuştur.
Benim size önerim ayak bileğinize çok dorsifleksiyon yaptırmayacak zeminlerde yürüyüşünüzü yapmanız. yani yukarıya eğimli yürümeyiniz şu sıralar. yürüyecekseniz düz zeminde yürüyünüz. bu ağrı biraz yürüyüp ısınınca çok hissedilmez ama ertesi gün tekrar ortaya çıkar.
kas kendini yenileyip antrenman temposuna adapte olunca bir daha hissetmezsiniz. yani bu normaldir. sadece bu gecikmiş kas yorgunluğunu dünyadaki milyonlarca insanın yaşadığı gibi siz de yaşıyorsunuz. kolay gelsin...
0
Çok teşekkür ederim evet yürüyüş yolunda biraz engebe var yokuşlar inişler çıkışlar, ikinci hafyadayım ilk yürüyüşe çıktığımda daha fazla ağrıyor sonra sonra azalıyor ağrısı zaten spor aletleri var orada çalışma yapıyoruz o zaman dinlenmiş oluyorum sonrası yürümem daha rahat oluyor, kas gevşetici melhem bile sürdüm. Sabretmekten ve biraz evde egzersizden başka şansım yok anlaşılan. :)
0
termostad
Simdi benim bel fitigim var ve doktorlar agirlik calisma, futbol oynama, basketi birak, ziplama, oksurme, osurma herseyi yasakliyorlar. Arkadasim peki okadar fitikli insan nasil profesyonel futbol oynuyor. Futbolcularin cogu fitikli. Melo fitiktan ameliyat oldu 6 haftada dondu sahalara. Vucut gelist
Simdi benim bel fitigim var ve doktorlar agirlik calisma, futbol oynama, basketi birak, ziplama, oksurme, osurma herseyi yasakliyorlar. Arkadasim peki okadar fitikli insan nasil profesyonel futbol oynuyor. Futbolcularin cogu fitikli. Melo fitiktan ameliyat oldu 6 haftada dondu sahalara. Vucut gelistirme salonlari desen millet 2-3 fitikla calisiyor.
Simdi ben kaybettigim sporsuz gecen aylarimami yanayim, yoksa belimde hafif agri varken bana herseyi yasakliyan doktorlarami.
Niye yasakciyiz, niye hic birseyin ustune gitmiyoruz :(?
Simdi ben kaybettigim sporsuz gecen aylarimami yanayim, yoksa belimde hafif agri varken bana herseyi yasakliyan doktorlarami.
Niye yasakciyiz, niye hic birseyin ustune gitmiyoruz :(?
0
beline yuk gelmesinden kaciniyorsun benim bildigim. misal agirlik kaldirirken falan. belki ziplamakta da problem olabilir.
biraz abartmis olabilir belki ya da sizin durumunuz farklidir.
biraz abartmis olabilir belki ya da sizin durumunuz farklidir.
0
ciddi olsa ameliyat diyecegini dusunuyorum. agrilarimda cok uzun sure oturunca oluyor. Genelde boyle doktorlar. en iyi ihtimal yuzme diyorlar.
0
şimdi ben sana detay vermeye kalksam burada çok ve karmaşık bilgiler olacak. o yüzden benim sana tavsiyem gerçekten ciddi işini yapan profesyonel bir spor salonuna üye ol. sports international veya mac tarzında. senin kişisel problemlerine göre sana antrenman programları düzenlesinler. işte o zaman fıtık sana sorun çıkartmaz diye düşünüyorum.
0
Ana mantik beline fazla yuk bindirme zorlama.yuzmek en iyi gelen seylerden baya yarari olur.daha cabuk iyilesmen icin fizyoterapi sart melo 6 haftade dondu demissin.tabi seviyedine de bagli ama fizyoterapi bu sureci cok kisaltiyo,eski fonksiyonuna geri donuyo.istersen bi fizyoterapiste basvur daha iyi olursun.
0
bi kere futbolcuların alayı kasık fıtığı oluyor bel değil(melo'ya bakmadım bilmiyorum).
ikincisi bu adamlar futbolcu, her maça çıktığında 50bin tl alan adamlar. sen fıtık olsan 45 dk oyna 50bin vereceğim desen oynarsın dimi?
3. bu adamlar bel fıtığını omurların mekaniğini doktordan bile daha iyi biliyor, futbolcular 10 yaşından itibaren vücutlarında sakatlamadık yerleri kalmıyor + dünyanın en iyi doktorları ve masörleri bunlara destek veriyor. senin bu imkanların var mı ? yok tabi.
doktorlar bel fıtığında sporu yasaklamaz, ağırlık kaldırma gibi amele işlerini yasaklar.
yoksa çık hergün 10 km yürü doktor bunu destekler, git pilates yap helal olsun der, ama gidip 100 kilo altına girersen o fıtığı patlatırsın başına da bela olur. ameliyat da çözüm olmuyor fıtık olayında.
ikincisi bu adamlar futbolcu, her maça çıktığında 50bin tl alan adamlar. sen fıtık olsan 45 dk oyna 50bin vereceğim desen oynarsın dimi?
3. bu adamlar bel fıtığını omurların mekaniğini doktordan bile daha iyi biliyor, futbolcular 10 yaşından itibaren vücutlarında sakatlamadık yerleri kalmıyor + dünyanın en iyi doktorları ve masörleri bunlara destek veriyor. senin bu imkanların var mı ? yok tabi.
doktorlar bel fıtığında sporu yasaklamaz, ağırlık kaldırma gibi amele işlerini yasaklar.
yoksa çık hergün 10 km yürü doktor bunu destekler, git pilates yap helal olsun der, ama gidip 100 kilo altına girersen o fıtığı patlatırsın başına da bela olur. ameliyat da çözüm olmuyor fıtık olayında.
0
bende de fıtık var hafif. doktor yüz diyor da bana pozisyon belirtmedi. kime sorsam sırt üstü yüz daha iyi diyorlar. var mı bu konuda bilgisi olan, hangi yüzüş tarzı daha iyi gelir bel fıtığına? bi de bara asılmak falan iyi gelir mi acaba?
0
yani tamam agir kaldirma diyorsunuz ama vucut salonunda adamlar 100 kiloyu birakin 150 kilolarin altina giriyor. Fitikli adamlar bunlar.
ornek:
www.youtube.com
adam ameliyat oldugu halde birakmamis ve vucut gelistirme sporuna devam etmis. Benim sahsi dusuncem, insanlar korkuyor ve korkutanda genelde doktorlar oluyor. motive, destek olunmuyor. sakatsin artik otur oturdugun yerde deniyor.
ornek:
www.youtube.com
adam ameliyat oldugu halde birakmamis ve vucut gelistirme sporuna devam etmis. Benim sahsi dusuncem, insanlar korkuyor ve korkutanda genelde doktorlar oluyor. motive, destek olunmuyor. sakatsin artik otur oturdugun yerde deniyor.
0
6 sene lisans 4 sene uzmanlık okuyan adam sana yapma diyor, ama sen yap diyen rastgele youtuber birisini dinliyorsan yapacak bişey yok.
profesyonel adamsan ya da etrafından profesyonel biri varsa zaten bize sormana gerek yok yaparsın. ama sen amatörsün her dakika seni düzelten birisi etrafında yok. her saniye konsantre olamazsın risktir bu.
zaten olay ağırlık da değil ters bir hareketinde olay bitiyor, 7 kilo dambılla belimi sakatladım ben(omuzdan yukarı kaldırma hareketinde). tek sebebi hareketi yaparken yan gözle tv izliyordum. aylarca süründüm sonrasında, buradan bir doktor "bol bol yürü" dedi de öyle geçti.
profesyonel adamsan ya da etrafından profesyonel biri varsa zaten bize sormana gerek yok yaparsın. ama sen amatörsün her dakika seni düzelten birisi etrafında yok. her saniye konsantre olamazsın risktir bu.
zaten olay ağırlık da değil ters bir hareketinde olay bitiyor, 7 kilo dambılla belimi sakatladım ben(omuzdan yukarı kaldırma hareketinde). tek sebebi hareketi yaparken yan gözle tv izliyordum. aylarca süründüm sonrasında, buradan bir doktor "bol bol yürü" dedi de öyle geçti.
0
@crazy.boy76 doktorlar ilgilenmiyor. 6 sene lisans 4 sene uzmanlık okumus ama o youtuber kadar anlatmiyor. problem burda zaten. hastalari teshis etmesi kolay. iyilestirmiyorlar. baslarindan sagiyolar.
0
niye uzun uzun anlatsın ki? ben de mühendisim tavsiye istesen şunu al şunu yapma derim oturup sebeplerini anlatmam. adama günde belki 50 tane fıtık hastası geliyor.
"ağırlık kaldırma" deyip geçer oturup mekaniğini anlatmaz reyting alıp adsense geliri beklemiyor ki adam.
bu adamı da biliyorum aklı başında bir adam ama dediğim gibi sen spor yaparken bu adam başında durup seni düzeltmeyecek. prof. spor koçun varsa devam et derim.
"ağırlık kaldırma" deyip geçer oturup mekaniğini anlatmaz reyting alıp adsense geliri beklemiyor ki adam.
bu adamı da biliyorum aklı başında bir adam ama dediğim gibi sen spor yaparken bu adam başında durup seni düzeltmeyecek. prof. spor koçun varsa devam et derim.
0
stavro
Riskli midir, riskliyse riskler nedir, ne orandadir? Bir de agir bir ameliyat midir, ameliyat sonrasi cok aci cekilir mi, ne kadar surede toparlanilir, ameliyattan sonra kalici sikintilar vs. olur mu??
Riskli midir, riskliyse riskler nedir, ne orandadir? Bir de agir bir ameliyat midir, ameliyat sonrasi cok aci cekilir mi, ne kadar surede toparlanilir, ameliyattan sonra kalici sikintilar vs. olur mu??
0
Guatr ameliyati okadar riskli degildir,ama seviesi tabiki de onemli.gormeden bir sey soylemek pek dogru olmaz.sonrasinda ise fizyoterapiyle beraber iyilesme sureciniz hizlanir.kalici sikintidan kastiniz anlamadim tam eger fiziksel,mobilizasyon kusuru ise o is fizyoterapi ile hallolur.eger izden bahsediyosaniz buyuk ihtimalle kalmaz
0
Iz degil de ameliyatin eseri olan herhangi bir kalici sikintidan bahsetmistim, kronik agri ya da yasam kalitesini dusurecek herhangi bir sey. Tesekkurler.
0
risksiz ameliyat olmaz. O bölgede genelde paratiroid bezinden de alınma riski oluyor. farkını cerrah gözüyle ayırt edemeyebiliyor. bir de çok kanlanan bir bölge, damarsal yapıya zarar vermeden operasyon yapmak zor. ameliyat sonrası kanamalar vb. olabiliyor.
ameliyattan sonraki kalıcı sıkıntı tiroid bezi alındıysa hayat boyu ilaç kullanmak olabilir, paratiroid bezi zarar gördüyse o da etkiler durumu vb...
ameliyattan sonraki kalıcı sıkıntı tiroid bezi alındıysa hayat boyu ilaç kullanmak olabilir, paratiroid bezi zarar gördüyse o da etkiler durumu vb...
0
duyurumvar
Ne olur ne olmaz diye belimi sakatladiktan 1.5 ay sonra MR cektirdim. Agrim 1 hafta kadar surdu. Sadece bazen otururken belimde batma hissi vardi.MR sonucum: http://eksiduyu.ru/1050918Doktor fitigin var dedi ve spor yapip yapmadigimi sordu. Bende zaten deadlift yaparken sakatlandim dedim.Bundan sonr
Ne olur ne olmaz diye belimi sakatladiktan 1.5 ay sonra MR cektirdim. Agrim 1 hafta kadar surdu. Sadece bazen otururken belimde batma hissi vardi.
MR sonucum: eksiduyu.ru
Doktor fitigin var dedi ve spor yapip yapmadigimi sordu. Bende zaten deadlift yaparken sakatlandim dedim.
Bundan sonra deadlift ve squat yaparken kemer takmami ve kilolari ornegin 1x100kg yapiyorsam 2x50 yap dedi.
Fizyoterapi sordum. gerek yok zaten fizyoterapiyi sporda yapicaksin dedi.
Kafam karisti. Fitik olanlara kesinlikle agirlik calismasi yasak degilmi? Doktor spora devam etmemi soyleyince yeniden dogdum gercekten. Morelim duzeldi. Yinede kafam karisti. Ne dusunuyorsunuz?
MR sonucum: eksiduyu.ru
Doktor fitigin var dedi ve spor yapip yapmadigimi sordu. Bende zaten deadlift yaparken sakatlandim dedim.
Bundan sonra deadlift ve squat yaparken kemer takmami ve kilolari ornegin 1x100kg yapiyorsam 2x50 yap dedi.
Fizyoterapi sordum. gerek yok zaten fizyoterapiyi sporda yapicaksin dedi.
Kafam karisti. Fitik olanlara kesinlikle agirlik calismasi yasak degilmi? Doktor spora devam etmemi soyleyince yeniden dogdum gercekten. Morelim duzeldi. Yinede kafam karisti. Ne dusunuyorsunuz?
0
Değil. Bozuk form fıtık yapmıştır, hareketin kendisi değil. Video çekiyoruz, sözlükte ve duyuruda bu işin ustaları var, onlardan yardım alıyoruz, formu düzeltme konusunda. Core bölgesini güçlendirmek elbetteki yararına olacaktır.
0
Tabiki orda ekleme yapmak isterim. Yanlis formda yaptigim icin oldu zaten. Deadlift sebeb olmadi. Fitik sonrasi deadlift calisilabilirmi peki? Daha kotu yapmasin. doktor kemerle calis dedi ama ben emin olamadim.
0
@acemi hocam ben hareketi yanlis yaptigim icin sakatlandim. Duzgun nizami yapilan deadlift core bolgesini gercekten guclendiriyor. Insanin durusunu bile degistiriyor. Nizami yapmak oldukca zor bunuda ekliyim. Nizami yaptigimi dusunup sakatlandim nitekim. Yaninizda partneriniz yoksa kesinlikle yapilmamali. Gec olsada bunu anladim.
0
Fizyoterapi lazim degil demesi garip.dogru spor yoiyosun ama bulmussun cevabi kendin harektin formunu korumadan yapmiyomusun.bence bi fizyoterapiste danis anlat boyle boyle de yardimci olur.belki daha iyi teknikleri vardir.yuzme diyen arkadas bu arada+1
0
Deadlift'in olayı zaten posterior chain'i kuvvetlendirmek. Düzgün formda yaparsan sakatlığına iyi gelecektir. Ağırlığı düşürmelisin çünkü yüksek ağırlıkta muhtemelen formu bozuyorsun zaten.
0
eclipsed moon
Cizim kalemi alicam ama hicbir fikrim yok markalar konusunda.0,1 0, ya da 0,3 alicam.murekkepli olucak.tavsiye ettiginiz bi model,marka var mi?simdiden tesekkurler.Bu arada profesyonel ya da bir is icin cizmiyorum.kendi halimdeyim
Cizim kalemi alicam ama hicbir fikrim yok markalar konusunda.0,1 0, ya da 0,3 alicam.murekkepli olucak.tavsiye ettiginiz bi model,marka var mi?simdiden tesekkurler.
Bu arada profesyonel ya da bir is icin cizmiyorum.kendi halimdeyim
Bu arada profesyonel ya da bir is icin cizmiyorum.kendi halimdeyim
0
istediğiniz şey rapido sanırım. eğer uzun süreli kullanmayacaksanız pilot kalem gibi tek kullanımlık olanları var marka vs bilmiyorum ama. onlar çok daha ekonomik gelecektir.
0
kibritsuyu
şu başlık ile facebook'ta paylaşıldığını gördüm.8 = 567 = 426 = 305 = 203 = ?daha bakar bakmaz bence 6. ama altındaki yorumlarda bir sürü 15 var, 12 var. hepsi de çok emin ve bunu çözebileceğinden emin olduğum insanlar.artık başka açıdan düşününce farklı mantıklar kurulabiliyor ve onların sonucu da
şu başlık ile facebook'ta paylaşıldığını gördüm.
8 = 56
7 = 42
6 = 30
5 = 20
3 = ?
daha bakar bakmaz bence 6. ama altındaki yorumlarda bir sürü 15 var, 12 var. hepsi de çok emin ve bunu çözebileceğinden emin olduğum insanlar.
artık başka açıdan düşününce farklı mantıklar kurulabiliyor ve onların sonucu da 12, 15 falan gibime geliyor.
ben 6 derken soldaki sayıyı kendisinden bir eksiği ile çarptım, çünkü hepsi öyle. 3x2=6 oldu. başka nasıl mantık kurulabilir ki 12 veya 15 sonucu elde edilsin?
not: 4 yok arada.
8 = 56
7 = 42
6 = 30
5 = 20
3 = ?
daha bakar bakmaz bence 6. ama altındaki yorumlarda bir sürü 15 var, 12 var. hepsi de çok emin ve bunu çözebileceğinden emin olduğum insanlar.
artık başka açıdan düşününce farklı mantıklar kurulabiliyor ve onların sonucu da 12, 15 falan gibime geliyor.
ben 6 derken soldaki sayıyı kendisinden bir eksiği ile çarptım, çünkü hepsi öyle. 3x2=6 oldu. başka nasıl mantık kurulabilir ki 12 veya 15 sonucu elde edilsin?
not: 4 yok arada.
0
12'nin mantığı eşitliğin sağındaki sayılar arasındaki farkın 2'şer azalması. 12-10-8 gibi. Soldaki sayılardan bağımsız.
15'i çıkaramadım ama onda da sayıların altındaki sayılarla çarpılması falan olabilir. Ama 15 yanlış yere yazılmış oluyor.
15'i çıkaramadım ama onda da sayıların altındaki sayılarla çarpılması falan olabilir. Ama 15 yanlış yere yazılmış oluyor.
0
@lcha
senin cevabını görmeden fark edip silmiştim evet.
ben de playing star again gibi düşündüm ama o zaman 20-6=14 olması lazım gibi gelmişti. yani 14-12-10 ve 8 değil 6 azalması gerekir gibi düşünmüştüm.
ama ben de ilk okuduğum anda 6 derdim tabii.
senin cevabını görmeden fark edip silmiştim evet.
ben de playing star again gibi düşündüm ama o zaman 20-6=14 olması lazım gibi gelmişti. yani 14-12-10 ve 8 değil 6 azalması gerekir gibi düşünmüştüm.
ama ben de ilk okuduğum anda 6 derdim tabii.
0
sağ tarafta fark ikişer azalıyor, 14-12-10 diye ama böyle 12 çıkmaz. çünkü solda 5'ten direk 3'e geçilmiş, 4 yok. bu mantıkla da yine 6 çıkıyor.
0
şöyle:
8 = 56
7 = 56-(7x2) = 42
6 = 42-(6x2) = 30
5 = 30-(5x2) = 20
3 = 20-(3x2) = 14
ben anca bu farklı mantığı kurabildim
8 = 56
7 = 56-(7x2) = 42
6 = 42-(6x2) = 30
5 = 30-(5x2) = 20
3 = 20-(3x2) = 14
ben anca bu farklı mantığı kurabildim
0
bi ihtimal de şu
en üstteki sonuç, solundakinin 7 katından başlayarak tek tek azalıyor.
7 katı, 6 katı, 5 katı, 4 katı...
3 = 3'ün 3 katı = 9 oluyor. ama bu da zorlama
en üstteki sonuç, solundakinin 7 katından başlayarak tek tek azalıyor.
7 katı, 6 katı, 5 katı, 4 katı...
3 = 3'ün 3 katı = 9 oluyor. ama bu da zorlama
0
eşitliğin sol tarafındaki rakam ile, sonucun ilk basamağı arasında hep 3 fark oluyor.
ama burdan bişey bulamadım :D
ama burdan bişey bulamadım :D
0
sol kolondaki rakamların karesini alıp kendisini çıkarmak gibi bir formül de var o. o zaman da 6 oluyor.
8*8-8=56
7*7-7=42
.
.
3*3-3=6
8*8-8=56
7*7-7=42
.
.
3*3-3=6
0
bu cevapların tamamı da sorudaki düzenli ifadeleri karşıladığı için kesinlikle soru hatalı.
0
@tepedeki psychedelic adam
son dediğin zaten ilk akla gelen x(x-1) in açılmış hali :)
son dediğin zaten ilk akla gelen x(x-1) in açılmış hali :)
0
trollük yapmadılarsa yaygın bulunan 15'i merak ettim. bu sorulara oldum olası kılım, tamam amaçlanan cevabı yüzde 90 anlıyoruz ama yeterince uğraşarak bir sürü farklı cevap elde edilebiliyor. tzv falan senelerdir bunları yarışmalarda soruyor ve tek bir doğru cevabı olduğunu iddia ediyor :/
0
all girls dream
hangi oyunları oynadınız? kaç saat oynayarak geliştirdiniz.
hangi oyunları oynadınız? kaç saat oynayarak geliştirdiniz.
0
İlkokuldan beri oynarım sevdiğim için. Dil araç oldu benim için. Amaç olursa pek etkili olacağını sanmıyorum ama olabilir de.
0
past perfect tense i roller coaster tycoon oynarken öğrenmiştim ortaokul zamanlarında.
guest 1245 has drowned.
edit: yanlış yazmışım, present perfect olacak.
guest 1245 has drowned.
edit: yanlış yazmışım, present perfect olacak.
0
inheritance, past perfect öğrendim dediğin present perfect.
oyun oynayarak bu kadar öğrenilebiliyormuş demek ki :)
oyun oynayarak bu kadar öğrenilebiliyormuş demek ki :)
0
Dota 3000 e yakin.biraz felsefik agirlikli ouryobama ogreniyorsun.ozellikle invokerda
0
Araya bi kelime kacmis giremiyorum edite.ve ben cogu oyun altyazisiz oynarim, bundan dolayi konusmam var ama cogu kelimenin nasil yazildigini bilmem bu kotu yani olabilir,elime ogrenmek icin birebirdir ama
0
Ya bir şey söylicem ama komik kaçacak. Ben de oyun oynayarak geliştiriyorum. Malum çocuklaalıştığım için :))
Sabahtan akşama kadar oyun oynayıp, ingilizcemizi geliştiriyoruz biz de :D
Sabahtan akşama kadar oyun oynayıp, ingilizcemizi geliştiriyoruz biz de :D
0
Genelde bol yazılı ve görevli RPG ve FRP oyunları ya da internet üzerinden (arkadaşlarla değil yabancı ülkelerden insanlarla) oynanan oyunlar.
Malum, o dili anlamadan tek kişilik oyunda görevleri yapmak, çok kişilik oyunda iletişim kurmak çok zor.
Malum, o dili anlamadan tek kişilik oyunda görevleri yapmak, çok kişilik oyunda iletişim kurmak çok zor.
0
Hali sahada her salı tam 15 yildir mac yapar, futbol oyunu oynariz. Henuz ingilizcemr bi faydasini gormedim. Futbol ingilizce ogretmiyor, bunu bilin istedim.
0
Valla oyunu ingilizcem gelişsin diye oynamadım. Zevkine oynarken gelişti. Age of serisi, gta serisi, çeşitli senaryolu campaign'li altyazılı bin tane oyun işte. Ayrıca video ve diyalogları atlayanlara hep ne yüzeysel adam bu diyerek bakmışımdır ^^
0
diyalogların gerçekten önemli olduğu oyunlar. mass effect gibi, elder scrolls, the witcher serileri gibi. insanlarla iletişim içinde olmak zorunda kaldığın moba tarzı oyunlar dota-league of legends-dota 2- smite gibi. bunlarda doğrudan takım olarak sesli konferansa da alabiliyorsun tabi asıl olay orada zaten.
0
red g
dizlerimde sıkıntılar var, son dönemde boynumda da var gibi. bir de şimdi idare eder olsa da geçmişte belimde disk kayması olmuştu. özellikle dizimi göstericem de erenköy fizik tedaviden randevu almam doğru mu, hem yakın hem de her şeyin bi arada olduğu koca hastanelere gidesim yok. alt dallar var,
dizlerimde sıkıntılar var, son dönemde boynumda da var gibi. bir de şimdi idare eder olsa da geçmişte belimde disk kayması olmuştu. özellikle dizimi göstericem de erenköy fizik tedaviden randevu almam doğru mu, hem yakın hem de her şeyin bi arada olduğu koca hastanelere gidesim yok. alt dallar var, nöroloji, algoloji, spor hekimliği, fiziksel tıp ve rehabilitasyon, dahiliye, tıbbi ekoloji, ortopedi ve travmatoloji.
heh böyle yazınca ortopediden alsam en güzeli di mi?
heh böyle yazınca ortopediden alsam en güzeli di mi?
0
Erensq06
Öncelikle merhabalar , Geçen ay belim ağrıyor diye Ankara'da bir devlet hastanesinde MR çektirdim , sonuç çıkınca doktora gösterdim " cok cok küçük birşey ilaca bile gerek yok" dedi. Tamam dedik gittik fakat yine ağryor. Ağır kaldırmıyorum ama sürekli ayakta durmakta ve koşuşturmakta olan bir mesleğ
Öncelikle merhabalar ,
Geçen ay belim ağrıyor diye Ankara'da bir devlet hastanesinde MR çektirdim , sonuç çıkınca doktora gösterdim " cok cok küçük birşey ilaca bile gerek yok" dedi. Tamam dedik gittik fakat yine ağryor. Ağır kaldırmıyorum ama sürekli ayakta durmakta ve koşuşturmakta olan bir mesleğim var. Günlük 7 saat calısıyorum,acil tıp teknikeriyim.
Ne yapmalıyım?
Geçen ay belim ağrıyor diye Ankara'da bir devlet hastanesinde MR çektirdim , sonuç çıkınca doktora gösterdim " cok cok küçük birşey ilaca bile gerek yok" dedi. Tamam dedik gittik fakat yine ağryor. Ağır kaldırmıyorum ama sürekli ayakta durmakta ve koşuşturmakta olan bir mesleğim var. Günlük 7 saat calısıyorum,acil tıp teknikeriyim.
Ne yapmalıyım?
0
Öncelikle ağrı geçene kadar izin alın bence. Beli sarıp sıcak tutun. Fizik tedaviye gidebilirsiniz. Ağrı geçtikten sonra sırt kaslarınızı Çalıştıracak hareketleri mutlaka bir profesyonelden öğrenerek iyice Isınarak ve Belinizi zorlamadan Yapabilirsiniz
0
pln
10 ay oldu kirilali, fizik tedaviye gitmedim evde kendim hallettim. hareket olarak bi kisitlanma hissetmiyorum. ayakustu gosterdigim fizyoterapist de iyi iyilestigini soyledi. tek sikintim ustune agirlik bindirememem. mesela sinav pozisyonu aldim diyelim. o kadar agriyor ki kirilmis olan 10 saniye e
10 ay oldu kirilali, fizik tedaviye gitmedim evde kendim hallettim. hareket olarak bi kisitlanma hissetmiyorum. ayakustu gosterdigim fizyoterapist de iyi iyilestigini soyledi. tek sikintim ustune agirlik bindirememem. mesela sinav pozisyonu aldim diyelim. o kadar agriyor ki kirilmis olan 10 saniye en fazla durabiliyorum o sekilde. spor yapiyorum, daha once yaptigim trx hareketlerini ya da yogayi yapamiyorum artik. bu zamanla gececek bir sey mi? oyleyse neler yapmam lazim gelistirmek icin o bilegi.
0
youtube dan bakabilirsin wrist exercises vs diye arat
küçük ağırlıklarla çalışman lazım
fizik tedaviye niye gitmedin bilmiyorum ama bu saatten sonra gitmenin de çok işe yarayacağını sanmıyorum.
bi sorun var gibi hala ağrı varsa...
küçük ağırlıklarla çalışman lazım
fizik tedaviye niye gitmedin bilmiyorum ama bu saatten sonra gitmenin de çok işe yarayacağını sanmıyorum.
bi sorun var gibi hala ağrı varsa...
0
Kırıkla birlikte bağlarda da yırtıklar olabilir. MR çekilmiş miydi? Doktorun bir şey dedi mi?
0
doktor vermedi fizik tedavi. iki hareket gosterdi sadece o kadar. ben evde youtube dan baktigim egzersizleri yaptim.
garip bir doktorum vardi biraz. ve sacma bir surec yasadim. acilde yapilan alci yanlis oldugu icin bir hafta sonra kontrole gittigimde ortopedist tekrar alci yapti. o alcidan sonra benim israrimla rontgen cekti bir daha da hic cekilmedi. sonra ayni doktor uyarmama ragmen alciyi 1 hafta erken cikartip olmamis bu deyip tekrar alciya aldi. butun surec boyunca da "genc kizsin sen radyasyon vermek istemiyorum" deyip durdu sadece. MR falan da cekilmedi tabii... su agirlik bindirememe disinda hicbir derdim yok. baslarda normaldir diye dusundum ama o da bu kadar uzun surunce canimi sikti artik.
garip bir doktorum vardi biraz. ve sacma bir surec yasadim. acilde yapilan alci yanlis oldugu icin bir hafta sonra kontrole gittigimde ortopedist tekrar alci yapti. o alcidan sonra benim israrimla rontgen cekti bir daha da hic cekilmedi. sonra ayni doktor uyarmama ragmen alciyi 1 hafta erken cikartip olmamis bu deyip tekrar alciya aldi. butun surec boyunca da "genc kizsin sen radyasyon vermek istemiyorum" deyip durdu sadece. MR falan da cekilmedi tabii... su agirlik bindirememe disinda hicbir derdim yok. baslarda normaldir diye dusundum ama o da bu kadar uzun surunce canimi sikti artik.
0
Tekrar doktora gitmene karşı değilim, ancak benim de bileğimde kas zedelenmesi oldu, "kırık olsa duramazsın" mantığıyla doktora bile gitmedim. Üstüne yük bindirmek 1 yılımı aldı. Belki de kırıktı bilmiyorum ama eczacı kırık değildir dedi. Birkaç ay kendim sardım. Tam acemi işi.
senin durumunda daha uzun sürebilir. Ama en sonunda illa ki geçiyor.
ayrıca pilates vs yapan genç kız olduğunu yazdın, şimdi mesaj kutun dolacak :(
senin durumunda daha uzun sürebilir. Ama en sonunda illa ki geçiyor.
ayrıca pilates vs yapan genç kız olduğunu yazdın, şimdi mesaj kutun dolacak :(
0
Kendi kendine guclenir zamanla.
Ama uzulerek belirtmeliyim ki hic bi zaman eskisi gibi olmayacaktir.
Not:2 bilek bir el kiran sporluyum.
Ama uzulerek belirtmeliyim ki hic bi zaman eskisi gibi olmayacaktir.
Not:2 bilek bir el kiran sporluyum.
0
Fizyoterapiye gitmemen daha dogrusu gondermemesi bi garip olmus.sen bi kere sor fizyoterapiye ne yapabilirz de belki bir iki seansta olcak vir seydir.sormakta fayda var.
0
bu kadar ciddiye aldiginizi bilseydim en basta size verirdim. buyrun efenim, tikiniz verildi. @hobareyy
0
discopolice
-l4-5 düzeyinde disk sol paramedian alana ekstrüdedir. tekal kese solda basılıdır. sol nöral feromen daralmıştır. -lomber lordoz normaldir.-Konus medullaris l1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir.-hafif derecede lomber skolyoz mevcuttur.şikayetim: koşamıyorum bel ağrısından
-l4-5 düzeyinde disk sol paramedian alana ekstrüdedir. tekal kese solda basılıdır. sol nöral feromen daralmıştır.
-lomber lordoz normaldir.
-Konus medullaris l1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir.
-hafif derecede lomber skolyoz mevcuttur.
şikayetim: koşamıyorum bel ağrısından. yürürken de solda bacakta ağrı var hafif.şimdi bunu bertaraf edemez miyim? sporla filan? yoksa tek çare ameliyat mıdır?
not: dr'a randevum haftaya ama merak ediyorum.
-lomber lordoz normaldir.
-Konus medullaris l1 vertebra düzeyinde sonlanmaktadır. Filum terminale serbesttir.
-hafif derecede lomber skolyoz mevcuttur.
şikayetim: koşamıyorum bel ağrısından. yürürken de solda bacakta ağrı var hafif.şimdi bunu bertaraf edemez miyim? sporla filan? yoksa tek çare ameliyat mıdır?
not: dr'a randevum haftaya ama merak ediyorum.
0
doktor değilim de ameliyat geçirmiş bel fıtığı hastasıyım.
bunların dereceleri var. bulging hafif, protrüzyon biraz daha fazla. ama ekstrüde demiş, yani yanlış bilmyiorsam patlayıp taşmış ve tekal keseye basıyor.
patlayıp taşmışsa onun tek yolu ameliyat sanırım. yine de bir doktor cevaplasın.
bunların dereceleri var. bulging hafif, protrüzyon biraz daha fazla. ama ekstrüde demiş, yani yanlış bilmyiorsam patlayıp taşmış ve tekal keseye basıyor.
patlayıp taşmışsa onun tek yolu ameliyat sanırım. yine de bir doktor cevaplasın.
0
@kibritsuyu, ameliyat zorlu mu oluyor? şimdiki durumunuz nasıl? iyileşme süreciniz nasıl oldu? kısaca bilgi verirseniz çok sevinirim.
0
yok hiç zorlu veya sıkıntılı değildi. benim belim uzun süre ağrıdı. sonra ağrı azaldı ama sol bacağım tutmaz oldu, güç kalmadı.
ameliyat genel anesteziyle iki buçuk saat sürdü. sabah girdim, akşama kadar hiç kalkmadım. ertesi sabah ayağa kaldıracaklardı ilk. ama gece ördeğe işeyecen dediler, idrar çıkışına bakıcaz dediler, o saçma şeye işeyemediğim için asistanlar kaldırıp tuvalete götürdü. ertesi sabah da çıkarıp yürüttüler. ilk haftaçoğunlukla yattımi sadece tuvalet ve yemek için kalktım biraz yürüdüm. iki haftanın sonunda evden çıktım, dikiş aldırdım, sonra yavaş yavaş döndü normale. bacağım da düzeldi.
ameliyat genel anesteziyle iki buçuk saat sürdü. sabah girdim, akşama kadar hiç kalkmadım. ertesi sabah ayağa kaldıracaklardı ilk. ama gece ördeğe işeyecen dediler, idrar çıkışına bakıcaz dediler, o saçma şeye işeyemediğim için asistanlar kaldırıp tuvalete götürdü. ertesi sabah da çıkarıp yürüttüler. ilk haftaçoğunlukla yattımi sadece tuvalet ve yemek için kalktım biraz yürüdüm. iki haftanın sonunda evden çıktım, dikiş aldırdım, sonra yavaş yavaş döndü normale. bacağım da düzeldi.
0
kelebekcuk
Yaklaşık beş saat önce falan diz kapağım çıktı. İki kere daha olmuştu. Bu sefer anlık bir refleksle kendim yerine oturttum. Gece her hareketi yapabiliyordum. Denedim sıkıntı yoktu. Ama şu anda çok ağrıyor. İşsizim. Gss zımbırtısından borcum var. Ben ne yapayım bir doktor var mı?
Yaklaşık beş saat önce falan diz kapağım çıktı. İki kere daha olmuştu. Bu sefer anlık bir refleksle kendim yerine oturttum. Gece her hareketi yapabiliyordum. Denedim sıkıntı yoktu. Ama şu anda çok ağrıyor. İşsizim. Gss zımbırtısından borcum var. Ben ne yapayım bir doktor var mı?
0
yarin Sabah aile hekiminize gidin. orada ucretsiz muayene olabilirsiniz.
yarina Kadar agri kesici ilac alin. voltaren 75 olur, majezik olur. bunun yaninda yine agri kesici krem surun. ama eger bu agri kesicilere ragmen hala cok agri varsa o Zaman acile gidebilirsiniz.
yarina Kadar agri kesici ilac alin. voltaren 75 olur, majezik olur. bunun yaninda yine agri kesici krem surun. ama eger bu agri kesicilere ragmen hala cok agri varsa o Zaman acile gidebilirsiniz.
0
Doktordan sonra sizi fizyoterapiye gidin.etrafindaki baglari guclendirsin,daha once de cikti demissiniz.birdahakine cikma ihtimali kesinlikle azalicak.
0
stevie
başlık garip oldu ama..1)başka bir konu için film çekilmişti başımdan. o ara hiç şikayetim yokken filmde gözüktüğü için fark edip boyun düzleşmem var demişti iş yeri hekimi. sonra doktora gittim devlet hastanesine.. mıy mıy bişiler dedi yolladı. konudan haberim oldu boyun sorunlarım başladı. biraz y
başlık garip oldu ama..
1)başka bir konu için film çekilmişti başımdan. o ara hiç şikayetim yokken filmde gözüktüğü için fark edip boyun düzleşmem var demişti iş yeri hekimi.
sonra doktora gittim devlet hastanesine.. mıy mıy bişiler dedi yolladı.
konudan haberim oldu boyun sorunlarım başladı. biraz yanlış duruş sonrası kötüleşti.
ağrı başladı önce hafiften. şimdi kronik ağrı yok ama boynum bir garip.. boynumu çeviriyorum, sinirler mi diyeyim, disk midir nedir. eziliyor hareket ettikçe, krrrs kırrrrs duyuyorum sesi..
nabayım? bu ses nerden geliyor? doktora haftaya ancak gidebilirim.
fıtık mıdır bu acaba, sakat bişi yapmayayım.
2) boyun düzleşmesi için yastık ne markadır en iyisi, ne modeldir.
1)başka bir konu için film çekilmişti başımdan. o ara hiç şikayetim yokken filmde gözüktüğü için fark edip boyun düzleşmem var demişti iş yeri hekimi.
sonra doktora gittim devlet hastanesine.. mıy mıy bişiler dedi yolladı.
konudan haberim oldu boyun sorunlarım başladı. biraz yanlış duruş sonrası kötüleşti.
ağrı başladı önce hafiften. şimdi kronik ağrı yok ama boynum bir garip.. boynumu çeviriyorum, sinirler mi diyeyim, disk midir nedir. eziliyor hareket ettikçe, krrrs kırrrrs duyuyorum sesi..
nabayım? bu ses nerden geliyor? doktora haftaya ancak gidebilirim.
fıtık mıdır bu acaba, sakat bişi yapmayayım.
2) boyun düzleşmesi için yastık ne markadır en iyisi, ne modeldir.
0
Bir kac ay boyun hareketleri yaptiktan sonra biraz rahatladi boynum. Ama gun icinde bilgisayar basinda kalinca vs. o sesler yine oluyor. Tam caresi nedir bilemiyorum.
Ben isbir yatagin viscolife yastigiyla rahat ettim. Baska yastikla yine eskiye donuyor agrim.
Ben isbir yatagin viscolife yastigiyla rahat ettim. Baska yastikla yine eskiye donuyor agrim.
0
1. Boyun düzleşmesi var demiş, eğer boyun kaslarını güçlendirici egzersizler yapmazsan, fıtığa dönüşmesi çok yüksek ihtimal. hiç beklemeden bi fizik tedavi uzmanına görün.
2. Boyun fıtığı için özel bi yastık yok, var diyen filan olursa inanma.
2. Boyun fıtığı için özel bi yastık yok, var diyen filan olursa inanma.
0
le fantome de l opera
Arkadaşlar 3-4 aydır topul kemiğimde şiddetli bir ağrı var, 2 defa doktora gittim röntgen çekti bir şeyin yok ağrı kesici al, krem sür geçer turp gibisin dedi başından savdı neyse kullandım geçmedi, başka doktora gittim o da oturduğu yerde muayene etti ve krem ve ağrı kesici verdi iç kullan sür 2 ha
Arkadaşlar 3-4 aydır topul kemiğimde şiddetli bir ağrı var, 2 defa doktora gittim röntgen çekti bir şeyin yok ağrı kesici al, krem sür geçer turp gibisin dedi başından savdı neyse kullandım geçmedi, başka doktora gittim o da oturduğu yerde muayene etti ve krem ve ağrı kesici verdi iç kullan sür 2 haftaya geçmezse gel dedi. Tamam dedim yalnız daha önce de ağrının geçmediğini belirttim 2 hafta sonra geçmezse gel dedi. Aynı doktora pazartesi gideceğim. Sizlere de sormak istedim en azından bir yardımınız olabilir. Para sıkıntım var çalışmam para biriktirmem gerekiyor komilik yapacağım bunun için de ayakta olmam gerekiyor. Bu sorun yüzünden işe başlayamıyorum da....
0
ne doktoruna gittin peki? gittiğin branştan sonuç alamadıysan diğerlerine yönel. ben de benzer bir problemle ortopediye gitmiştim, aynı şekilde röntgende hiçbir şey çıkmamıştı. haftaya fizik tedaviye gideceğim. belki bir de MR çekilmesi gerekecektir. müzmin hasta olarak öğrendiğim en önemli şey şu: eğer iki farklı doktordan aynı şeyleri duyuyorsan ve tatmin olmadıysan başka branşa gideceksin.
0
steve rogers
geçenlerde sormuştum tam istediğim cevapları alamadığım için görmeyenlere bir daha sormak istiyorum.kieslowski sinemasına başlamayı düşünüyorum ama nereden nasıl başlayacağımı bilmiyorum.çok fazla kısa film ve film var.şöyle bir cevap gelmişti geçen duyurudan.przypadek->dekalog->veronique->trois cou
geçenlerde sormuştum tam istediğim cevapları alamadığım için görmeyenlere bir daha sormak istiyorum.
kieslowski sinemasına başlamayı düşünüyorum ama nereden nasıl başlayacağımı bilmiyorum.
çok fazla kısa film ve film var.
şöyle bir cevap gelmişti geçen duyurudan.
przypadek->dekalog->veronique->trois couleurs
kieslowski sinemasına başlamayı düşünüyorum ama nereden nasıl başlayacağımı bilmiyorum.
çok fazla kısa film ve film var.
şöyle bir cevap gelmişti geçen duyurudan.
przypadek->dekalog->veronique->trois couleurs
0
neden trois couleurs sona konmuş bilmiyorum da bana göre başlangıç için ideal. benim izleme sıram şu şekildeydi.
trois couleurs ->dekalog -> krotki film o zabijaniu -> krótki film o milosci -> veronique-> przypadek
yani benim için baya keyifliydi bu sıralama.
edit: trois couleurs dvd'sinde filmle eş zamanlı olarak kieslowski'nin genel olarak filme bakışını, hangi sekans üzerine ne düşündüğünü anlatan film var. 3 film için de ayrı olarak var bunlar. kieslowski'ye başlamak için güzel bir şey mesela.
trois couleurs ->dekalog -> krotki film o zabijaniu -> krótki film o milosci -> veronique-> przypadek
yani benim için baya keyifliydi bu sıralama.
edit: trois couleurs dvd'sinde filmle eş zamanlı olarak kieslowski'nin genel olarak filme bakışını, hangi sekans üzerine ne düşündüğünü anlatan film var. 3 film için de ayrı olarak var bunlar. kieslowski'ye başlamak için güzel bir şey mesela.
0
bence uc renk'den sonra direkt veronika'yi izle, dort renk: sari/bakir gibi bisi, cok guzel.
0
bence üç renk'i izle, sonra hangisini izlemek istersen onu izle. hangi sırayla izlendiğinin bi önemi olduğunu düşünmüyorum ben kieslowski'nin filmlerinde. ama üç renk başlamak için ideal.
0
merhaba. bilmiyorum yapar mısınız ama bence 3 renk serisine başlayın ama maviyi 2. defa Annette Insdorf yorumuyla izleyin. ardından white ve red bana yavan gelmişti, dekaloglar da öyle. saçma gelebilir ben akademisyen olsam sınıfa şu sırayla izletirdim hiroshima mon amour, mavi, annette ınsdorf'un yorumuyla mavi. kaç yıl önce izledim hala mıh gibi aklımda he.
0
mesglsn sanirm bn yatiyrm
Sevgili duyuru sakinleri, MERHABA!!!!!!Şu sıralar tezimle uğraştığım için sabahlara kadar uyumadığım çok oldu. Dün de artık son raporun teslim günüydü. Yine saat sabahın 7'sine kadar stres dolu bir gün geçirdim. Yazdım yazdım, sonra baktım dayanamıyorum. 1 saat uyumak için yattım. Uyumadan önce hiçb
Sevgili duyuru sakinleri, MERHABA!!!!!!
Şu sıralar tezimle uğraştığım için sabahlara kadar uyumadığım çok oldu. Dün de artık son raporun teslim günüydü. Yine saat sabahın 7'sine kadar stres dolu bir gün geçirdim. Yazdım yazdım, sonra baktım dayanamıyorum. 1 saat uyumak için yattım. Uyumadan önce hiçbir şeyim yoktu. Uyandım, sağ tarafımda bir garip ağrı. Hafif, silik bir ağrı diyeyim. Sağ alt tarafa da yayılınca ulan apandisi mi patlattık diye biraz şüphe ettim. Tez stresinden sonra bir de apandisi patlattım elveda dünya stresi başladı bende tabi.
ama hafif bir ağrı/sancı kıvamında bir şey. artmıyor ağrı. iştahımda problem yok. kusmam yok. hayatımda bir kere kustuğumu bilirim zaten, o da böbrek taşı düşürdüğüm zamanlar. neyse, bulantım falan da yok. hoplamamda, zıplamamda da sıkıntı yok. o yok bu yok neyin var it diyorsanız, sadece bu hafif ağrım var. o da dediğim gibi 1.5 gündür var.
acaba stresten ağrı eşiğim falan mı düştü demeye başladım. öyle enteresan çıkarımlar yapıyorum. doktora da bugün sabah gideceğim artık, apandisit olmadığını düşünüyorum ama yine ÖSS dönemindeki gibi bir şey olursa kabus gibi bir dönem beni bekliyor diyebilirim. o dönem de stres arttıkça karın bölgemde ağrılar başlamıştı. anca üniversite 2. sınıfta kurtulmuştum.
Şu sıralar tezimle uğraştığım için sabahlara kadar uyumadığım çok oldu. Dün de artık son raporun teslim günüydü. Yine saat sabahın 7'sine kadar stres dolu bir gün geçirdim. Yazdım yazdım, sonra baktım dayanamıyorum. 1 saat uyumak için yattım. Uyumadan önce hiçbir şeyim yoktu. Uyandım, sağ tarafımda bir garip ağrı. Hafif, silik bir ağrı diyeyim. Sağ alt tarafa da yayılınca ulan apandisi mi patlattık diye biraz şüphe ettim. Tez stresinden sonra bir de apandisi patlattım elveda dünya stresi başladı bende tabi.
ama hafif bir ağrı/sancı kıvamında bir şey. artmıyor ağrı. iştahımda problem yok. kusmam yok. hayatımda bir kere kustuğumu bilirim zaten, o da böbrek taşı düşürdüğüm zamanlar. neyse, bulantım falan da yok. hoplamamda, zıplamamda da sıkıntı yok. o yok bu yok neyin var it diyorsanız, sadece bu hafif ağrım var. o da dediğim gibi 1.5 gündür var.
acaba stresten ağrı eşiğim falan mı düştü demeye başladım. öyle enteresan çıkarımlar yapıyorum. doktora da bugün sabah gideceğim artık, apandisit olmadığını düşünüyorum ama yine ÖSS dönemindeki gibi bir şey olursa kabus gibi bir dönem beni bekliyor diyebilirim. o dönem de stres arttıkça karın bölgemde ağrılar başlamıştı. anca üniversite 2. sınıfta kurtulmuştum.
0
1 saat uyudum kalktım zaten, ben de anlamadım birden oldu. Dediğiniz gibi uyurken bir sıkıntı çıkmış olabilir de düzeltmek için ne yapacağım acep. Sadece böbrek taşından kaynaklı dehşet verici sancılar yüzünden doktora gittim son dönemde. Bu hafif ağrı için kıçımı kaldırıp doktora gidesim gelmiyor. Bugün de var bu hafif ağrı. Ama neyse, buna da şükür. Artmasın yeter.
0
cenkertem.afc
Rakı sevmeyen erkek'e bakışınız nedir?Bir önyargınız var mı? Mesela kedi besleyen erkeğe bakışı biraz efemine biri olarak rakı içmeyen erkekleri de o klasmana koyuyorum ben. Ama kedi örneği kadar değil elbet.edit: soru gönül işleri değil, sosyoojik bir soru olarak kabul edelim admin bey.
Rakı sevmeyen erkek'e bakışınız nedir?
Bir önyargınız var mı?
Mesela kedi besleyen erkeğe bakışı biraz efemine biri olarak rakı içmeyen erkekleri de o klasmana koyuyorum ben. Ama kedi örneği kadar değil elbet.
edit: soru gönül işleri değil, sosyoojik bir soru olarak kabul edelim admin bey.
Bir önyargınız var mı?
Mesela kedi besleyen erkeğe bakışı biraz efemine biri olarak rakı içmeyen erkekleri de o klasmana koyuyorum ben. Ama kedi örneği kadar değil elbet.
edit: soru gönül işleri değil, sosyoojik bir soru olarak kabul edelim admin bey.
0
Çüş amk ya.
Öhm. Pardon.
Ben rakı içerim de viskiyi hiç sevmem mesela. Ben ne oluyorum şimdi? Metroseksüel?
Öhm. Pardon.
Ben rakı içerim de viskiyi hiç sevmem mesela. Ben ne oluyorum şimdi? Metroseksüel?
0
rakı sevmeyen erkek gitsin jartiyet giyip evde sevgilisini beklesin. askjdhkjasdh
la ne alaka ya, ben sevmiyorum mesela şarapçıyım ben.
la ne alaka ya, ben sevmiyorum mesela şarapçıyım ben.
0
bir insana, bu kadar yüzeysel bir bakışla tanı koymam. herhangi bir önyargı da oluşmaz kafamda.
not: hem rakı sevmiyorum, hem de 2 tane kedi var evimizde.
not: hem rakı sevmiyorum, hem de 2 tane kedi var evimizde.
0
Raki sevmeyen erkege efemine diyen kadin benim gocam gasli gozlu dosu gilli olsun diyen kadindir. Of.
0
Rakı sevmem, bira ve votka dışındaki içkileri çok nadiren içerim.
En fazla rakı sevilmez mi ya! Diyenler oldu, böyle yüzeysel bir şey için ön yargı mı beslenirmiş, bunu yapanlar bira hamallıktır yeaahh diyen liseli ergenlerden farksızdır bence.
En fazla rakı sevilmez mi ya! Diyenler oldu, böyle yüzeysel bir şey için ön yargı mı beslenirmiş, bunu yapanlar bira hamallıktır yeaahh diyen liseli ergenlerden farksızdır bence.
0
insanları yedikleri, içtikleri, giydikleri, gezdikleri şeylerle ya da fiziksel özellikleriyle, cinsiyeti, inancı ya da tercihleriyle tanımadan etmeden "ön" yargılı bir şekilde kategorize etmem. ilk görüşte yapılan ilk sohbette kafamda olması gereken yere koyarım ama. tanıdıkça yerinde kalır ya da yer değiştirir. yer değiştirdiği pek vaki değildir gerçi çünkü yanlış yere koyduğum olmaz pek.
0
rakı bende sevmem ama rakı masasını severim...meze düşmanıyım...sohbetini severim rakının olayı zaten ortamıdır kendisi pek değil.
rakı ortamını da sevmeyen birine önyargılı davranırım...alkol almayan biri tabiki sevmeyebilir ama alkol alıp rakı sevmeyen adam o masada oturacak arkadaş
rakı ortamını da sevmeyen birine önyargılı davranırım...alkol almayan biri tabiki sevmeyebilir ama alkol alıp rakı sevmeyen adam o masada oturacak arkadaş
0
superyetenekliajan
Aliexpress gibi sitelerde olmasına rağmen, normal bir dükkandan görerek satın almak istediğim bazı şeyler var. Mesela Assassin's Creed kıyafeti, kılıcı olabilir. Veya Yüzüklerin Efendisi'ndeki Güç Yüzüğü olabilir, Orta Dünya haritası olabilir. Game Of Thrones'taki Ned Stark'ın kılıcı olabilir vesair
Aliexpress gibi sitelerde olmasına rağmen, normal bir dükkandan görerek satın almak istediğim bazı şeyler var. Mesela Assassin's Creed kıyafeti, kılıcı olabilir. Veya Yüzüklerin Efendisi'ndeki Güç Yüzüğü olabilir, Orta Dünya haritası olabilir. Game Of Thrones'taki Ned Stark'ın kılıcı olabilir vesaire.
Bu tarz özel şeyleri satan bir dükkan var mı İstanbul'da ? Varsa nerede bulabilirim ? Teşekkürler şimdiden.
Bu tarz özel şeyleri satan bir dükkan var mı İstanbul'da ? Varsa nerede bulabilirim ? Teşekkürler şimdiden.
0
dreamers figure'e bakabilirsiniz kadikoy'de. hic girmedim ama her onunden gectigimde cesit bakimindan burdan daha zengin baska bi yer olamayacagini dusunuyorum.
0
kadıköy caferağa'da sırf bu tip şeyler satan bir dükkan vardı, sokakta inerken pek görünür yerde olmayan ama müdavimi çok olan bir yer. isim, adres çıkaramadım şimdi, bilen birisi yazsın.
0
istiklal'de halep pasajı'nın sonunda da bir yer vardı ama ufak biraz, bir de genelde kart oyunları ile ilgili şeyler vardı orada (magic olur, yugioh olur).
0
kadikoy
dreamer's figure
kostebek
gerekli seyler
hepsi moda caddesi ustunde, akmardan yukari cikinca zaten kostebegi gorursun. gerisinde gerekli seyler; biraz ilerisinde caddenin karsisinda da dreamers var.
bagdat caddesi ckm karsisi ve kanyonda da magazasi olan
POW
dreamer's figure
kostebek
gerekli seyler
hepsi moda caddesi ustunde, akmardan yukari cikinca zaten kostebegi gorursun. gerisinde gerekli seyler; biraz ilerisinde caddenin karsisinda da dreamers var.
bagdat caddesi ckm karsisi ve kanyonda da magazasi olan
POW
0
Bravefart
Merhaba arkadaşlar 20 gün önce dirseğimdeki ağrı ver sol elimin serçe parmağı ile yanındaki parmaktaki uyuşma yüzünden doktora gittiğimde bu tanıyı koydu ve 1 ay boyunca spor yapmamam gerektiğini söyledi yapmadımda sprey almamı ve bir ay sonra geçmezse gelmemi söyledi. Şimdi tekrardan hastahaneye gi
Merhaba arkadaşlar 20 gün önce dirseğimdeki ağrı ver sol elimin serçe parmağı ile yanındaki parmaktaki uyuşma yüzünden doktora gittiğimde bu tanıyı koydu ve 1 ay boyunca spor yapmamam gerektiğini söyledi yapmadımda sprey almamı ve bir ay sonra geçmezse gelmemi söyledi.
Şimdi tekrardan hastahaneye gideceğim çünkü ağrı geçmedi aksine arttıda ve spor yapamıyorum, 4 yıldır aktif olarak spor yapan bir insanım yapan arkadaşlar beni az çok anlayacaktır berbat bir moral bozukluğuyla bir ay geçirdim internetten okuduklarıma göre işin sonu ameliyat gibi duruyor bu durumda da 1 sene yakın spor yapamayacağım sanırım. Merak ettiğim bu rahatsızlığı geçirenlerin tecrübeleri ve ameliyat olmadan atlatılma imkanı var mı
Şimdi tekrardan hastahaneye gideceğim çünkü ağrı geçmedi aksine arttıda ve spor yapamıyorum, 4 yıldır aktif olarak spor yapan bir insanım yapan arkadaşlar beni az çok anlayacaktır berbat bir moral bozukluğuyla bir ay geçirdim internetten okuduklarıma göre işin sonu ameliyat gibi duruyor bu durumda da 1 sene yakın spor yapamayacağım sanırım. Merak ettiğim bu rahatsızlığı geçirenlerin tecrübeleri ve ameliyat olmadan atlatılma imkanı var mı
0
Benim de 2 yıl önce aynısı oldu. Ama doktora gitmedim, internetten bakmıştım o zaman ve ulnar sinir sıkışması olduğunu düşünmüştüm, belirtiler tamamen aynıydı sizinkiyle. 1-2 ay içinde o uyuşma hissi yavaş yavaş azaldı ve en sonunda bütün sıkıntılarım kendiliğinden geçti. Belki sizin de geçer. Ben spor yapmıyordum ama sürekli bilgisayar başında mouse üstünde hareketsiz durmaktan olduğunu tahmin ediyorum benimkinin.
Sizinki de kendiliğinden geçer umarım. Geçmiş olsun...
Sizinki de kendiliğinden geçer umarım. Geçmiş olsun...
0
ben de senin gibi doktora gittim, ilk önce b1-b6-b12 vitaminlerini içeren bir ilaç verdi, bir iki ay kullandıktan sonra tekrar gel, bir daha elektrik yapılan bir test uygulayalım dedi, ikinci kere gittiğinde sonuç değişmemişti. ameliyat olmam gerektiğini söyledi. Koşarak uzaklaştım tabi, aradan iki sene geçti, şu an hiçbir sıkıntım yok. kendiliğinden geçti galiba.
0
Lozturkmen
almanca öğrenebileceğim adam akıllı bir site var mı? telaffuzu yazması dinlemesi olan.
almanca öğrenebileceğim adam akıllı bir site var mı?
telaffuzu yazması dinlemesi olan.
telaffuzu yazması dinlemesi olan.
0
Merhaba ben de almanca ogreniyorum.istersen mesaj at beraber pratik yapip calisabiliriz.skype face time y da istersen bulusuruz.
0
fatihkkk
selamlar,oturdugum yerden kalkarken bi anda kıçımın hemen üst kısmında ağrı-acı oluyor.öne eğik bir oturuşum var zaten. ayaktayken de kambur gibiyim.ofiste sürekli oturuyoruz. evde de sürekli yatış halindeyim.fıtık mıyım? ne yapmam lazım?teşekkürler...
selamlar,
oturdugum yerden kalkarken bi anda kıçımın hemen üst kısmında ağrı-acı oluyor.
öne eğik bir oturuşum var zaten. ayaktayken de kambur gibiyim.
ofiste sürekli oturuyoruz. evde de sürekli yatış halindeyim.
fıtık mıyım?
ne yapmam lazım?
teşekkürler...
oturdugum yerden kalkarken bi anda kıçımın hemen üst kısmında ağrı-acı oluyor.
öne eğik bir oturuşum var zaten. ayaktayken de kambur gibiyim.
ofiste sürekli oturuyoruz. evde de sürekli yatış halindeyim.
fıtık mıyım?
ne yapmam lazım?
teşekkürler...
0
ağrı mutlaka bir şeylerin işaretçisidir ama eğer bir sportif rutinin yoksa izometrik egzersizler ve esneme hareketleri ile yaşam kaliteni arttırabilirsin. günde 20 dakika lan!
0
siyatik sinirin sıkışıyor muhtemelen. sürekli aynı pozisyonda oturma. arada kalk dolan. rahat koltuklarda otur.
0
sıfır spor bu arada.
@kargn
izometrik egzersizler ve esneme hareketleri ne ola?
yapalım madem 20 dakka.
@kargn
izometrik egzersizler ve esneme hareketleri ne ola?
yapalım madem 20 dakka.
0
internet bunların talimatnameleriyle dolu.
ingilizcen nasıl?
şunu anlayabiliyor musun?
s-media-cache-ak0.pinimg.com
izometrik, uzama farkı yok demek. bu çalışmada kasların uzamaz, kısalmaz, çalışma boyunca aynı uzunlukta gergin kalır. nispeten güvenlidir ağırlık çalışmalarına ve patlamalı çalışmalara göre. böyle de bi tanım yapmış olalım.
ingilizcen nasıl?
şunu anlayabiliyor musun?
s-media-cache-ak0.pinimg.com
izometrik, uzama farkı yok demek. bu çalışmada kasların uzamaz, kısalmaz, çalışma boyunca aynı uzunlukta gergin kalır. nispeten güvenlidir ağırlık çalışmalarına ve patlamalı çalışmalara göre. böyle de bi tanım yapmış olalım.
0
Bi fizyoterapiste gorun derim ben arkadasin dedigi gibi siyatik sinir sikismistir buyuk ihtimalle ama agri vucudun sigortasidir bi doktora da gorun sonrasinda fzt seni yonlendirir zaten
0
envanterbilanco
Merhaba arkadaşlar,Zaman zaman durduk yerde aşağıdaki linkteki ganglion kistini gösterdiği yerde bir ağrı peydah oluyor. (Kist belirtileri yok sadece yeri belirtmek için koydum linki) Normal zamanda olmayan bu ağrı üzerine bastığım zaman acıtıyor ancak önemlisi bileğimi oynatmakta çok güçlük çekiyor
Merhaba arkadaşlar,
Zaman zaman durduk yerde aşağıdaki linkteki ganglion kistini gösterdiği yerde bir ağrı peydah oluyor. (Kist belirtileri yok sadece yeri belirtmek için koydum linki) Normal zamanda olmayan bu ağrı üzerine bastığım zaman acıtıyor ancak önemlisi bileğimi oynatmakta çok güçlük çekiyorum şu anda. İki gün sonra doktora gideceğim zaten de merak ettim sebebi ne olabilir ki?
(git:sagligabiradim.com)
Zaman zaman durduk yerde aşağıdaki linkteki ganglion kistini gösterdiği yerde bir ağrı peydah oluyor. (Kist belirtileri yok sadece yeri belirtmek için koydum linki) Normal zamanda olmayan bu ağrı üzerine bastığım zaman acıtıyor ancak önemlisi bileğimi oynatmakta çok güçlük çekiyorum şu anda. İki gün sonra doktora gideceğim zaten de merak ettim sebebi ne olabilir ki?
(git:sagligabiradim.com)
0
aynı ağrı bende de vardı. kemiklerimden biri ölmüş, tıbben nedeni bilinmiyormuş henüz bu tür durumların. ameliyat oldum. senin de aynı şey midir bilemem, alakasız olabilirler. rahatsızlığın adı kienböck. mr çekilince görünüyor.
0
karpal tünel sendromu olabilir.
bilgisayar başında mısın çok? klavye-mouse kullanıyor musun veya çok yazı falan yazıyor musun?
bilgisayar başında mısın çok? klavye-mouse kullanıyor musun veya çok yazı falan yazıyor musun?
0
purkinje
sabah bir şey yoktu, sonra sağ ve sol omuza doğru başımı eğdim (yapılmaması gereken kütletme hareketi evet) sol taraftayken kasıldım kaldım. sebep ters ve ani hareket yani. neyse...o andan beridir sıcak su torbası koyuyorum, hala sağa sola dönmüyor acıyor, yarın da uzun yolum var araba kullanacağım.
sabah bir şey yoktu, sonra sağ ve sol omuza doğru başımı eğdim (yapılmaması gereken kütletme hareketi evet) sol taraftayken kasıldım kaldım. sebep ters ve ani hareket yani. neyse...o andan beridir sıcak su torbası koyuyorum, hala sağa sola dönmüyor acıyor, yarın da uzun yolum var araba kullanacağım.
sorum şu, nşa.da geçmesi 3-4 gün süren bu boyun tutulmasını 1 günde zınk diye geçirecek bir yöntem var mıdır?
sorum şu, nşa.da geçmesi 3-4 gün süren bu boyun tutulmasını 1 günde zınk diye geçirecek bir yöntem var mıdır?
0
şimdi masör bi kızımıza sordum. ( telefon konuşması yapıyorduk)
sıcak uygulasın, kas gevşetici bir merhem sürüp başını hafif yuvarlaklar yaparak hareket ettirsin dedi.
sağa sola öne arkaya da olabilirmiş.
sıcak uygulasın, kas gevşetici bir merhem sürüp başını hafif yuvarlaklar yaparak hareket ettirsin dedi.
sağa sola öne arkaya da olabilirmiş.
0
Fizyoterapiste git.altinda daha ciddi bir problem olabilir kendin yapmaya calisma bir sikinti cikmasin omurlar sakaya gelmez
0
her gece aç
başımın belası kıl yine dönnmüş bu sene de hem otorup ders çalışacağım hem de kpss yds ales gibi bilumum sınava gireceğim bi sene haliyle tedaviyi erteledeim. biraz uzun otorunca zonklama gibi bi ağrı yapıyor sanki psikolojik de olabilir ama sizce büyük problem oluşturur mu bu durumlarda.
başımın belası kıl yine dönnmüş bu sene de hem otorup ders çalışacağım hem de kpss yds ales gibi bilumum sınava gireceğim bi sene haliyle tedaviyi erteledeim. biraz uzun otorunca zonklama gibi bi ağrı yapıyor sanki psikolojik de olabilir ama sizce büyük problem oluşturur mu bu durumlarda.
0
bişey olmaz ya alışıyorsun, ben tedaviyi 1 sene ertelemek zorunda kalmıştım , akıntı ve kaşıntıya bi süre sonra alışıyosun :(
0
Biran once doktora git deri altina yayilabilir operasyon daha sikintili hal alir.ne kadar erken gidersen o kadar kisa surer.
0
Ya hemen git hallet nedir ki, bi günde ayağa kalkıyosun zaten, bi hafta sonra da oturmaya başlıyosun. Ben o kıl dönmesinden korkarım arkadaş şehir efsanesi gibi hikayer duymuştum. Yok kıl içerde uzamış da sarılmış da kemiğe daha büyük açmak zorunda kalmışlar da. Allah bilir yani mümkün mü bilmiyorum da göt bu sonuçta aldır gitsin. Evvelden kıldönmesi ameliyatı geçirdiysen psikolojik de olabilir. Ben çok öyle santıya kapılıp gittim doktara neyse ki boş çıktı.
0
cekingen fil
kasımın başında gidiyoruz kısmetse. 1 adet sorum olacak.tecrübeli yada benim gibi gidicek ve hazırlanan arkaşlar yardımcı olursa çok sevinirim.mutlaka bavula koy dedikleriniz neler var ? boxer ve çorapta renk önemli midir ? teşekkürler.
kasımın başında gidiyoruz kısmetse.
1 adet sorum olacak.tecrübeli yada benim gibi gidicek ve hazırlanan arkaşlar yardımcı olursa çok sevinirim.
mutlaka bavula koy dedikleriniz neler var ? boxer ve çorapta renk önemli midir ?
teşekkürler.
1 adet sorum olacak.tecrübeli yada benim gibi gidicek ve hazırlanan arkaşlar yardımcı olursa çok sevinirim.
mutlaka bavula koy dedikleriniz neler var ? boxer ve çorapta renk önemli midir ?
teşekkürler.
0
internetde hazır listeler var zaten onlara artı olarak 5-6 tane mandal götür gittiğin yere göre çok yararlı olabilir.eşofman altı götür bi tane yedek olarak onların verdiği çok rahatsız.boxer ve çorap kontrolü hiç yapmadılar bizde ama belli olmaz da valla.bikaç tane askeri boxerın olsun yanında ne olur olmaz.çorapların uzun olsun ama yoksa botlar bileklerini yara yapabilir.el feneri al.güzel bi radyon olsun işte.hayırlı tezkereler.
0
corapta renk onemli degil pantolon kapatiyor zaten. boxera kimse bakmamisti bende de.
tabanlik koy kesin. esofman koyma derim cunku farkli esofmana izin verilmiyor cogu zaman. sadece yatarken giyebilirsin. o da fazlalik olur.
acemilige giderken bol ic camasiri bol corap al. bir de deodorant al ter kokusunu kessin diye. her dakika banyo yapamayabilirsin.
tabanlik koy kesin. esofman koyma derim cunku farkli esofmana izin verilmiyor cogu zaman. sadece yatarken giyebilirsin. o da fazlalik olur.
acemilige giderken bol ic camasiri bol corap al. bir de deodorant al ter kokusunu kessin diye. her dakika banyo yapamayabilirsin.
0
Silikon tabanlık mutlaka, koltuk altı için deotak. Çorapta renk önemli, sabah içtimasında kontrol ediyorlar rengini.
0
yamuklu sucurta
çoğu konuyu yapabiliyorum ama en temel konulardan biri olan çarpanlara ayırmayı bir türlü yapamıyorum. yarına ödevimin gitmesi lazım götürmezsem hoca babamı arayacak. özel hoca olduğu için babam ağzıma sıçacak. sabahtan beri başındayım ama yapamıyorum.
çoğu konuyu yapabiliyorum ama en temel konulardan biri olan çarpanlara ayırmayı bir türlü yapamıyorum. yarına ödevimin gitmesi lazım götürmezsem hoca babamı arayacak. özel hoca olduğu için babam ağzıma sıçacak. sabahtan beri başındayım ama yapamıyorum.
0
Son dakikada yapabileceğin tek şey hile yapmak sanırım, eğer illa yetişsin diyorsan. Çarpanlara ayırma yavaş yavaş çözdükçe oturan bir konu. Onu yapınca şak diye gözünden tanıyorsun.
0
ayse kadin fasulyesi
Sevgili ekşiciler, bir süredir sırt ve boyun ağrılarım ciddi manada beni rahatsız etmeye başladı. biraz onları hafifletmek, biraz da rahatlamak istiyorum. daha önce bir kez güzel bir para verip masaj yaptırmıştım, ancak hiç mi hiç memnun kalmamıştım. eline yağı sürüyor ve sadece derinin üstünden eli
Sevgili ekşiciler, bir süredir sırt ve boyun ağrılarım ciddi manada beni rahatsız etmeye başladı. biraz onları hafifletmek, biraz da rahatlamak istiyorum. daha önce bir kez güzel bir para verip masaj yaptırmıştım, ancak hiç mi hiç memnun kalmamıştım. eline yağı sürüyor ve sadece derinin üstünden elini kaydırıyor gibi gelmişti. şöyle ciddi masaj yapabilen, temiz, güzel nereleri vardır acaba?
0
Fizyoterapiye gitseniz cok daha iyi olur ve memnun kalirsiniz masaj salonlarina para kaptirmayin derim.agrinin nedeni daha ciddi olabilir cunku
0
